2019年5月11日上午9点，第20期上海市领导干部专题研讨班在意昂4娱乐俊秀楼223正式开课，本期的主题为“压力时代的健康心理学”，共计4天8个时段👩🚀🦸🏽，由8位经验丰富的教师围绕主题展开分享。校党委常委😲🧕、李志斌校长应邀参加开班仪式并致辞⛷，他回顾了意昂4娱乐的悠久历史👧🏿，介绍师大培养的各界精英🚶🏻，强调心理学科的重要地位💎，展现了学校深厚的文化底蕴🤏🏻。李校长讲到🧘🏼♀️⛱，领导干部专题研讨班从2009年开办至今𓀍，受到好评。针对本期课程🔆，他希望各位领导学员能够了解压力对心理健康的作用，学会管理和运用压力，促进个性的发展，同时感受学校的人文精神和人文传统。来自市各大委办的71名厅局级干部参加了本期学习。开班仪式由意昂4官方娱乐党委书记方媛主持。
上午的讲座由意昂4崔丽娟教授主讲🤴🏼𓀔，课程生动精彩🌃。她介绍了领导干部的压力来源，给出了压力的应对方式🤣。崔教授指出🔳，面对压力，首先要处理好情绪☘️，再理性的思考并解决问题。下午，意昂4张亚老师围绕催眠与心理减压进行分享，她指出压力具有两重性，适当的压力有助于完成任务和保持心理健康。课程中张老师介绍了催眠的历史发展与生理基础💟，并带领学员体验了冥想减压☔️，学员们积极分享自己的体验和感受。